Knie artrose zelftest

Wat is artrose?

Artrose is slijtage van het kraakbeen in het kniegewricht. Artrose kan optreden door:

  • Kraakbeenbeschadiging door een eerder ongeval of sportletsel;

  • Eerder kruisband- en meniscus letsel;

  • Overgewicht;

  • Een afwijkende beenstand (een fors O-of X-been);

  • Infectie of systemische afwijkingen zoals bijvoorbeeld reuma;

  • Ouderdom.

Heeft u slijtage aan de knie? Ontdek het met de knieartrose zelftest.

Wat te doen bij slijtage van de knie

U hoeft niet altijd direct een operatie te ondergaan, maar u kunt zelf al een aantal zinvolle dingen doen tegen artrose: 

  • Dagelijkse bovenbeentraining (met fysiotherapie indien nodig);

  • Activiteiten aanpassen (meer fietsen en minder ver lopen);

  • Gewicht verliezen (werkt bij personen met een BMI boven de 30);

  • Pijnstilling;

  • Eventueel een stand verbeterende kniebrace;

  • Voedingssupplementen nemen (voldoende vitamine D, en eventueel zijn glucosamine en chondroitine op proef te overwegen maar zijn niet wetenschappelijk bewezen werkzaam);

  • Eenmalige injectie in de knie (eventueel in overleg met de huisarts).

Graag persoonlijk advies?

Maak een afspraak